MIOSINA

BUEN DIA EN ESTE BLOG HABLARE

 ACERCA DE LAS PROTEINAS ... 

 

PROTEINA:Las proteínas son macromoléculas presentes en las células que coordinan múltiples funciones vitales. También se conocen como polipéptidos.

Estas macromoléculas se encuentran en toda la materia viva. 

AHORA LES HABLARE DE LA PROTEINA MIOSINA....

MIOSINA: Responsable de la contracción de los músculos, el transporte de vesículas y la división celular .

ORIGEN:

- Pescados.

- Aves.

- Carnes (porcina, bovina, vacuna). 

-Productos lácteos -(leche queso ,yogurt, entre otros).

De echo  podemos nutrirnos  con ellas a travez del consumo de productos animales como carnes huevos y lacteos, los granos ,frutos secos y cereales tambien contienen proteìnas aunque su valor  nutricional es menor 

FUNCIONES EN EL ORGANISMO:La miosina es una proteína muscular esencial que forma parte del sistema contráctil de los músculos. Su función principal es generar movimiento en las células musculares mediante la interacción con otra proteína llamada actina, un proceso fundamental para la contracción muscular.

INGESTA RECOMENDADA DE LACTEOS:

*

-3 raciones al día; 

-en adolescentes 4 

-en adultos de 2 a 3 raciones al día

. Para mujeres embarazadas y gestantes y personas de edad avanzada entre 3 y 4 raciones al día.

INGESTA RECOMENDADA DE CARNES:máximo de tres raciones semanales.

CONSECUENCIAS DEL EXCESO CONSUMO DE MIOSINA  :

-Debilidad generalizada 

-Rigidez o dolor muscular. 

- Sensibilidad muscular

-Debilidad de los músculos afectados.